Witam Brać ale co ? :) Ok Top masa możesz brać - pamiętaj że odżywkę ta wliczasz do ilości dostarczonego białka i węglowodanów z pożywienia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] 1 plasterek twarogu poltlustego Razem: Weglowodany: 259 g Bialo: 151 g Tluszcz: 70g Kalorie: 1795 Kcal Zastanawia mnie jedno, wychodzi mi juz BTW ponad tego co pownienem brac a Ty piszesz ze mam jeszcze dodac warzywa, czyli bede mial jeszcze wiecej nadmairu :P Chyba ze mam cos podmienic na warzywa :> Warzywa ci praktycznie nie wpłyną na [...]
[...] naprawde bomba Pobudzenie 8/10, bardzo przyjemnie, do tego prawie w ogole nie odczuwalne zmeczenie. Pompa 10/10, moze malo obiektywne bo do redweilera dorzucilem aakg i aero2. Sugerowalbym brac redweilera w proponowanych przez nutrifarm dawkach. Trening zaczalem ok 20, pobudzonie odczuwalne do teraz przez co nie zasne jeszcze przez pare minut
Pierwsze co mi się nasunęło na myśl to jak działa Twoja gospodarka hormonalna? Bo wiesz... nie każdemu działa tak samo. Mi się zmienia średnio co 3 msc przy zmianie leków, odstawieniu itd. Diety przez to nie będę zmieniać bo zwariuję. i wiesz co jeszcze wpływa na gospodarkę hormonalną? m. in. klimat, stres, waga, bf% itd. Powodzenia życzę Co do [...]
Alan Aragon: Czy istnieje limit ile białka organizm może użyć w pojedynczym posiłku? Alan Aragon ma ponad 18 letnie doświaczenie w dziedzinie fitnessu. Posiada stopień absolwenta oraz stopnień Master of Science w Odżywianiu z wieloma prestiżowymi tytułami. Alan dostarcza informacji oraz naucza dla instytucji takich jak; Commission on Dietetic [...]
ok, dzieki wielkie. a co z kreta w tym czasie? brac/ nie brac? w sumie biore ja dopiero 4 dzien. lepiej przerwac juz dzis i zaczac od nowa po imprezie, czy przerwac w dniu imprezy tylko? Zmieniony przez - tolol w dniu 2007-10-08 15:34:56
OMECARDIN - poszełem do apteki i chciałem coś tylko z omega 3 i 6, nie chciałem tranu z powodu zawartości witaminy D, której nie chciałem brać prze lato no i dostałem ten lek (aptekarz powiedział że to nie jest już suplement tylko normalny lek i nie moge go non stop brać, tylko zjeść np opakowanie, które wychodzi na 3 miesiące i potem zrobić sobie [...]
MC to podstawowe ćwiczenie zapewniające wzrosty. MC i przysiady. Bez tych 2 bazowych ćwiczeń nie masz co się w ogóle brać za siłownie. Poczytaj link który dał ci kris4real bo w ogóle nie zrozumiałes zasady HST. Robisz 2 tygodnie, czyli 6 treningów w każdym po 15 ruchów każdego ćwiczenia. Dokładasz ciężar co każdy trening, aż na ostatnim 6 treningu [...]
Za godzinę wrzucę 20mg wxn'a. Jest już na miejscu:) Żyjesz? Otóż... 20mg wxn'a wjechało 3 godziny od posiłku (z małą ilością węgli). Poza tym, że jest mi ciepło, co jest raczej efektem dzisiejszego treningu, niestety nie odczuwam, żadnych efektów opisywanych tutaj, czy innych opiniach, forach itd. Widać jest taka możliwość, że johimbina na kogoś [...]
[...] yohimbiny to moja po 5mg już dobrze czuję i nie może przekraczać 10mg na raz. Odpowiedź jasna, nie na kazdego dziala w taki sam sposób. Ja sie w sumie ciesze bo moge brac bez zadnych skutkow a redukcje fajnie wspomaga. Bralismy z tego samego opakowania haya labs a teraz dynamite supplements. Oba produkty działają. Zgadza się, na jednym [...]
Słowianie żyli sobie kiedyś jako jeden z ludów indoeuropejskich obok np Ariów i innych. Mówiliśmy jednym językiem, sanskrytem, prowadziliśmy ogromne szlaki handlowe, mieliśmy wedy o kilka tysięcy lat starsze niż stary testament, a zawierające słuszne poglądy o wszechświecie i jego budowie itd. Albo to my zainspirowaliśmy wierzenia reszty ludów [...]
hmmm, jak nie mam 25 lat to nie brac tribulusa? dlaczego ? chodzi o wzgledy "bezpieczenstwa" czy cos innego? dostalem z usa 2 paczki tribulusa kazda 100 tabs , raczej nie chce zeby sie zmarnowalo . jeszcze zapytam dla pewnosci. z tego co zrozumialem to moge brac zma i tribulusa spokojnie ? pozdrawiam
"co do tych efektow ubocznych mniejszych lub wiekszych, czytalem w jednym art. ze 2-3 mies stosowanie eca wplywa bardzo na poziom wapnia w kosciach i wyciencza organizm, to te ciezkie a te lzejsze to nerwowosc, drzenie rąk, potliwosc... ktore po zaprzestaniu brania jak sadze nei wywolaja jakichs drastycznych efektow w organizmie... " nie [...]
W sumie racja, tzn w sumie sam nie wiem co to jest :P Bo aktualnie mam cały czas ujemny bilans kaloryczny, BF cały czas spada i masa mięśniowa o dziwo rośnie w sumie nie o dużo ale zawsze jest na +. Czyli z tą yohimbina zrąbałem bo aktualnie jestem na cyklu winka(4tyg) i jeszcze będę na winku przez 3 tygodnie , czyli na następny raz będę pamietał [...]
Ja tego nie polecam,chociaż sam to biore co pół roku,bo jestem chory na krew:(Kiedys jeszcze chciałem to brac,bo cwiczyłem a teraz to zamierzam kupic testosterol 250.Zobaczymy co to jest:)
Propa mam farmaka. Superki nie biore, tylko sie wlasnie zastanawiam co dokupic, zeby szybko sie wkrecilo, bo 2 tygodnie juz na samym propie lece. A moze po prostu dokupic jeszcze propa farmaka i brac codziennie?
bryłek nie widać więc chyba nic mi nie będzie jak dokończę brać ją ; > a ogólnie na przyszłość jak skończę tą brać to co byście polecili kapsułki coś z Olimpu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cc1325130564a978da2bee48c6f0639.jpg Zmieniony przez - Creatine00 w dniu 2012-09-14 15:13:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do samego dawkowania kreatyny - napisałeś, żeby brać 10g w dni treningowe i 5g w dni bez treningu. Czy mam to jakoś rozdzielić tzn. w dni treningowe np. 5g przed śniadaniem z samego rana i 5g przed treningiem siłowym ? Zmieniony przez - s0rbi w dniu 2012-06-02 13:37:47
[...] trica... hehe jasne, nie mam genetyki Arnolda wiec nie bede robil 30 serii jak on wystarczy mi 12... ALE przeczytane artykuly utwierdzily mnie jedynie w przekonaniu zeby nie brac do siebie Twoich uwag :D wkleje tylko kilka z tych linkow do tresci, ktore prawie w pelni pokrywaja sie z moimi zalozeniami gdy ukladalem swoj plan. Czyzby byl [...]
DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!
